Så kan du bidra
I en kris kan man behöva hjälp, men ändå ha svårt att be om den. Dels kan det vara svårt att komma på och formulera vad man behöver hjälp med, men det kan dels vara svårt att mobilisera kraften att ringa ett samtal och be om hjälp. Här kan du läsa om hur du kan tänka och hur du kan hjälpa
Praktisk hjälp
Förslag på saker du kan hjälpa till med:
- Jag kommer med hemlagade matlådor till er vuxna som ni bara kan lägga i micron på sjukhuset när ni är hungriga
- Jag kommer till sjukhuset och hämtar er smutstvätt, samt levererar den färdigtvättad igen därefter
- Jag tar hand om era husdjur
- Jag ser till att syskonen till det sjuka barnet får göra extra roliga saker och känna sig sedd genom att ta med på utflykter
- Jag åker hem till er och gör i ordning hemmet inför er hemkomst
- Jag köper saker som ni behöver till barnet inför hemgången, såsom babyskydd, skötbord och tvättlappar
- Jag betalar er parkering till bilen på sjukhuset under barnets sjukhusvistelse
- Jag kommer med någon förströelse, köper en film som ni kan ladda ner eller en veckotidning
Mot slutet av vårdtiden, om du är nära anhörig och om sjukhusets hygienrutiner tillåter det kan du föreslå:
- Jag kommer och lär mig om hur barnet ska tas om hand för att kunna avlasta er lite sen när ni kommit hem.
- Jag kan skjutsa er fram och tillbaka till sjukhuset, eller till läkarbesök med mera.
- Jag köper hem handsprit inför er hemkomst och fyller er kyl och frys med matvaror så ni bara kan börja leva hemma när ni väl kommer hem.
Högtider och bemärkelsedagar
Högtider och bemärkelsedagar kan kännas extra svåra för föräldrarna, så erbjud gärna någon liten tradition i samband med detta så att föräldrarna känner sig inkluderade trots den svåra situationen.
Text: Erika Baraldi, Leg. psykolog och forskare i specialpedagogik
Vem ska du stötta och vem ska du söka stöd från?
I samband med att en närstående till dig drabbas av nånting jobbigt är det många som kan må dåligt. För att ge andra stöd måste man själv ha kapacitet att kunna stötta. Det är viktigt att komma ihåg att den som är drabbad och de som är direkt närmast den som är drabbad förmodligen mår värst. Alla förtjänar stöd i sina känslor och du kan tillämpa en tumregel för att vara trygg i vem du i första hand bör ta stöd av.
Tänk dig att den drabbade är i centrum av flera ringar som ökar i storlek, se bilden nedan. Ringen närmast centrum, närmast den drabbade, är den som står henom närmst, oftast familjen. I nästa ring finner du de personer som är ett steg ut från familjen i närhet till den drabbade, kan vara vänner, släkt m.m. Desto längre ut vi rör oss från centrum desto längre bort emotionellt står personerna från den drabbade.
Tumregeln är att du ska söka stöd utåt i ringarna och ge ditt stöd inåt. På så vis får den drabbade främst stöd av den närmaste familjen, de närmaste får stöd av de näst närmaste, och de i sin tur från stöd från nästa ring av personer.
Här kan du läsa på om hur vården kan hjälpa dig med din psykiska hälsa
Här hittar du en lista på de sjukdomar och medicinska tillstånd vi behandlar