Träningspasset som sätter tonen för dagen

Nyhet 2024-08-30

Att jobba som sjuksköterska eller undersköterska har sina utmaningar. Dagarna kan vara fyllda av tunga lyft och ihållande statiskt arbete. Axlar, nacke och rygg jobbar ofta övertid. Men på Barn Operation Dagvård på Karolinska Universitetssjukhuset i Solna pågår en motrörelse.

Varje vardag 07.45 drar musiken i gång och avdelningens sjuk- och undersköterskor samlas för ett gemensamt träningspass. Med varsitt gummiband stärker och sträcker de ut kroppen. Uppvärmningen tjänar ett viktigt syfte – att några minuter senare kunna ge dagens första patient sitt absolut bästa.

Så har sköterskorna gjort sedan november 2023, och sett till uppslutningen – de flesta kollegor deltar dagligen – tyder allt på att de kommer att fortsätta en lång tid framöver.

Moni Aletto, undersköterska och hälsoinspiratör, är initiativtagare och den som brukar hålla i passen.

– Vi är alla individer med våra utmaningar i livet, och vi kan alla ha en dålig dag. Men när musiken startar försöker vi lägga dem bakom oss och ta oss an dagen tillsammans. Träningspasset är vårt sätt att stärka gemenskapen på avdelningen. Det hjälper oss att vakna till och med hjälp av endorfinerna som frigörs att behålla en skön känsla genom resten av arbetspasset, säger Moni Aletto.

Ibland ansluter även operatörerna och det händer att personal från andra professioner dyker upp och fattar ett gummiband. Oavsett vilka som deltar så lämnar de flesta passet med något gemensamt. 

– Vi avslutar ofta med ett skratt och ett leende. Det skapar en bra uppslutning inför dagens operationer, säger Moni Aletto.

En annan viktig poäng med träningsritualen är att inspirera till rörelse även utanför jobbet. Alla som deltar märker hur gott bara några få minuter gör.

– Det handlar inte bara om kroppen, utan också om den mentala biten. Känner du dig trött, gör något fysiskt, säger Moni Aletto.

 Text och foto: Anton Andersson