Kostråd för dig som ammar

Även om det kan vara svårt att få tid mellan amningar och blöjbyten är det viktigt att komma ihåg att äta bra! Här är några enkla råd på vägen.

Som nybliven mamma har man ofta frågor om vad man ska äta och dricka när man ammar samt vad man bör undvika.
Barnet tar den näring han/hon behöver. För att du själv inte ska få för lite näring
är det viktigt att du väljer bra och näringsrik mat.
Läs gärna mer på Livsmedelsverkets hemsida om kostråd till dig som ammar.