Mår man bättre av musik?

Nyhet 2022-10-24

"Inte givet. Det gäller att veta hur man ska använda musiken. Det är det som är mitt yrkesområde som musikterapeut. Man märker när man arbetar interaktivt med en person vad som fungerar. Det handlar inte om att sätta på ett musikstycke och låta folk klara sig själva. Musikterapi är att man arbetar tillsammans. Den kan göra väldigt mycket nytta. Det finns mätvärden som visar att den höjer oxytocin- och dopaminnivåerna och sänker stressnivåerna. Men viktigast är det självupplevda, det som har med existensiell hälsa och social gemenskap att göra. 

Det finns ett antal fina studier i Australien som fokuserat mycket ungdomar som mår dåligt och som använder musiken på ett destruktivt sätt. De spelar en låt som de tycker mycket om igen och igen och igen. Och mår sämre och sämre. De kan behöva hjälp av en musikterapeut att få syn på det och medvetet välja musik som får dem att må bra inombords. Men det är komplext. Det kan också vara så att när du känner dig lite mer vardagsledsen så är det otroligt skönt att lyssna på musik som också är så ledsen. Musiken blir den där vännen som säger att 'Jaa, så här eländigt kan det vara. Jag är med dig i det här sorgsna svåra. Vi delar den här stunden". Och sedan har man gråtit färdigt och då kan det få komma fram något annat."