ท่าให้นม

ท่านั่ง

• ควรจะนั่งตัวตรง
• ควรจะนั่งอย่างสะดวกสบายบนเก้าอี้ / เก้าอี้นวม / โซฟาที่มีพนักพิง ซึ่งสูงพอที่จะสามารถวางเท้าบนพื้น
• หากคุณต้องการหนุนหลังเพิ่มให้เอาหมอนพิงหลังเพื่อจะสามารถนั่งตัวตรงได้

ท่าครึ่งนั่งครึ่งนอน (ท่านั่งเอนหลัง)

• ท่าให้นมท่านี้อาจจะเป็นประโยชน์ในช่วงเริ่ม เนื่องจากลูกจะแนบชิดตัวคุณ ถ้านอนแบบเนื้อแนบเนื้อจะช่วยกระตุ้นพฤติกรรมการดูดนมแม่มากขึ้น
• ถ้าคุณนั่งเอนหลังคุณสามารถวางศีรษะของลูกระหว่างเต้านมหรือบนเต้านมข้างหนึ่ง
• ให้เด็กค้นหาเต้านมด้วยตัวเอง
• ประโยชน์ของการทำเช่นนี้ คือ ได้ใช้กฎแรงโน้มถ่วง เพื่อให้ลูกอยู่แนบชิดตัวคุณโดยไม่ต้องบังคับลูกมากเกินไป
• หากเต้านมยวบลงด้านข้างคุณอาจจำเป็นต้องมีอะไรรองไว้ เพื่อให้เต้านมอยู่ในระดับตรงเพื่อให้ลูกค้นหาเต้าได้ง่ายขึ้น
• ตรวจดูให้แน่ใจว่าเด็กมีทางเดินหายใจเปิดโล่ง

ท่านอน

• วางหมอนหนึ่งหรือสองใบหนุนศีรษะของคุณ
• จากนั้นให้นอนตะแคงข้างเดียวกับเต้านมที่จะให้ลูกดูด
• ดันแขนข้างเดียวกันขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้เกิดเป็น "ถ้ำ" ระหว่างแขนและลำตัว
• ขยับหน้าท้องและก้นไปข้างหลังเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับลูกและเพื่อให้คุณนอนสบาย
• ดูให้แน่ใจว่าลูกนอนหันตัวเข้าหาคุณ และระดับหัวนมตรงกับจมูกของลูก เพื่อให้ลูกต้องอ้าปากงับนม
• ศีรษะของลูกควรจะอยู่ราบไม่ใช่อยู่บนแขนของแม่
• เพื่อให้แนบชิดกับลูกลองวางท่อนแขนล่างของลูกไว้ใต้หน้าอกของคุณ