وضعيات الإرضاع
بناءً على الرغبة والحاجة لديك ولطفلك، فقد يكون من الجيد أن تُرضعي بوضعيات مختلفة. إن الوضعيات الأكثر شيوعاً للإرضاع هي: وضعية الجلوس ووضعية بين الاستلقاء والجلوس (الالتواء الخلفي) ووضعية الاستلقاء، ما المهم هو أن تشعري بالراحة. جربي تلك الوضعيات لمعرفة أي منها تناسبك وطفلك بشكل أفضل.
الإرضاع بوضعية الجلوس
- اجلسي بوضعية عامودية
- اجلسي بطريقة مريحة على كرسي/كنبة/أريكة ذات دعامة للظهر، يجب أن تكون معتدلة العلو كي تستطيعي وضع قدميك على الأرض
- عند الرغبة بالمزيد من الدعم للظهر: ضعي حينها وسادات خلف الظهر كي تتمكني من الجلوس بوضعية عامودية.
الإرضاع بوضعية بين الاستلقاء والجلوس (الإرضاع بوضعية الالتواء الخلفي)
- قد تكون وضعية الإرضاع هذه ذات فائدة في البداية، بحيث يتنسى للطفل الوصول بطريقة مقربة جداً لجسمك. يتم تحفيز سلوكيات الإرضاع أكثر في حال التموضع بوضعية الجلد على الجلد
- يمكنك عند الجلوس بوضعية الالتواء الخلفي أن تضعي رأس الطفل بين ثدييك أو على إحداهما
- دعي طفلك يبحث عن الثدي بنفسه
- الجانب الإيجابي من ذلك هو استغلال قانون الجاذبية الأرضية كي يستطيع طفلك أن يلتصق بك دون الحاجة بأن تقومي بتحريك طفلك كثيراً
- قد تحتاجين في حال ارتخاء الثديين إلى الجوانب إلى أن تدعميهما كي يبرز الثدي للأعلى أكثر ويستطيع الطفل إيجاده بصورة أسهل
- احرصي على أن تكون المجاري الهوائية للطفل غير مسدودةً
الإرضاع بوضعية الاستلقاء
- ضعي وسادة أو وسادتين أسفل رأسك
- من ثم تموضعي على الجهة التي تريدين الإرضاع عبرها
- اسحبي ذراعك في ذات الجهة قليلاً نحو الأعلى كي تُشكلي "مغارة" بين الذراع والجسم
- اسحبي بطنك ومؤخرتك للخلف كي يكون هناك المكان ليستلقي الطفل وأنت بوضعية مريحة
- احرصي على أن يستلقي الطفل موجهاً نحوك وأن تكون حلمة الثدي في ذات مستوى أنف الطفل كي يتوجب على الطفل فتح فمه بصورة كبيرة من أجل المسك. يجب أن يكون رأس الطفل مستوٍ وليس على ذراع الأم
- حاولي أن تضعي الجزء السفلي من ذراع الطفل أسفل ثديك من أجل أن يكون الطفل قريباً عليك بصورة جيدة