I en rygg som blir äldre omvandlas kotorna, diskarna sjunker ihop och blir mindre elastiska och brosket i de små lederna blir förslitet. Tillståndet kallas spondylos.
Detta behöver inte ge några speciella symptom, men man kan känna sig litet stelare och mindre rörlig. Spondylos kan ibland också förklara värk i vila, rörelse-smärtor eller symtom från påverkade nerver.
RådLagom och regelbunden träning. Många olika typer av behandlingar kan hjälpa vid olika behov.