Bröstcanceropererad - om att förebygga och leva med armbesvär

Lyssna på din kropp – lägg märke till vad som påverkar dig positivt respektive negativt.

Kan jag ta blodprover, ta emot injektioner eller akupunktur i den opererade sidans arm?

Vanligtvis finns inga hinder att använda den opererade sidans arm för  blodprover, injektioner eller akupunktur. Teoretiskt sett kan det vara en belastning och infektionsrisk att bli stucken i armen, men vi har inga säkra vetenskapliga bevis för detta. Om du har lymfödem avråder vi dig från stick i armen.

Kan jag ta blodtryck på den opererade sidans arm?

Blodtryckstagning på den opererade sidans arm medför såvitt vi vet idag ingen risk för besvär i armen.

Jag har lymödembesvär vad bör jag tänka på då ?

Vid lymfödembesvär bör du undvika att bära trånga ringar och klockor. Försök också att hitta en BH som sitter stadigt utan att strama åt någonstans.  Om du har lymfödem avråder vi dig från stick i armen.

Får jag lyfta tungt? 

Prova dig fram. Känns det bra så går det bra. Fördela aktiviteter som är tunga, monotona eller statiska (till exempel arbete framför dator) om aktiviteterna ger dig besvär. Ta i så fall minipauser.

I samband med minipausen kan du göra denna övning:

1. Ta ett djupt andetag nerifrån magen (djupandning ökar återflödet av lymfvätska).
2. När du andas in för du armarna upp över huvudet 
3. För sedan ned dem samtidigt som du andas ut.

Upprepa några gånger.

Hur sitter jag rätt?

Om du står eller sitter länge kan du avlasta musklerna i skul derregionen genom att sätta handen i sidan på den opererade sidan och slappna av i axeln.

Man kan ha en kudde eller ett hoprullat klädesplagg i armhålan då man sitter stilla länge, till exempel på en flygresa eller på bio. Cirkulationen underlättas nämligen om armen är avslappnad och inte trycker mot bålen.

Får jag basta och ta emot massage?

Prova dig fram, känns det bra så går det bra. 

Läs mer om detta i denna brochyr:  För dig som är bröstopererad (2644 kB)